こんにちは。
インストラクターの千秋です。
やっと10月に空気が涼しく、軽くなりました。秋がやってきましたね。厳しかった夏が過ぎ、暑さに頑張っていた心や体の力がフッと抜けた時に、疲れがドッと押し寄せてくる…そんな季節です。
夏の疲れを呼吸で癒していくのは如何でしょうか？10月はゆったり体を動かしながら、呼吸の力で整えていきたいなと感じています。無理をせず、暑さで頑張った私たちの体や心を労り、慈しむ10月のヨガクラスにしたいと思います。
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